こんにちは、しーらです。最近継続しているストレッチですが、ひとつ気になることがあります。それが自分では解決出来なかったのでプロに教わる為に整骨院に行ってみました。
入口だけ気をつけて
今回は「ホットペッパービューティー」で予約しました。実は整体や整骨院は行くのが初めてで、自分のどこが悪いのか知りたかったのが主な理由です。
ミスターマックスは丁度改造工事中で、すぐ近くのダイソーから入る形になっています。おそらくスタッフオンリーの扉なので、ここから入るのは非日常感があって楽しかったです（笑）
店内は普通の整骨院の印象
他のお客さんもいたので入口の写真だけですが、店内に特別な感じはなく、病院に近いような印象でした。ほとんどの整骨院はこんな感じではないでしょうか。スタッフは全員男性でしたので、私としては安心感があります。女性だとセクハラしてる気分になってしまうので……。
優しいお兄さんの痛気持ちいい施術
今回私が受けたのは「４０分 骨盤矯正＋もみほぐしコース」です。なぜこのコースにしたかというと、ふだん、ストレッチしている時はそこまで自分の身体を気にしていませんでした(どこが硬くてどこが柔らかい程度の認識)
今回は優しいお兄さんに見てもらったわけですが、隅々まで調子を見てくれるのはとてもありがたく、丁寧に解説してもらいました。やはり自分の身体を知ることは大事なんだなあと痛感しました。
肝心の施術ですが、丁度痛気持ちいいくらいで、息が上がるような苦しい感じはしませんでした。プロはこういう力加減も上手なんだなあと感心してしまいました。
また、自分がやっていないような部分もグイグイやってくれるので筋肉が解れているのをジワジワと感じれたのも良かったですね。
セルフケアの方法やどこが悪いかも丁寧に教えてくれました
要望に、「お腹が出ているので、原因やセルフケアの方法を教えて欲しい」と予約時点で伝えてありました。
で、率直に書くとやはり腹筋の筋肉量が足りないとのことなので筋トレは必要のようです。
また、反り腰ではないものの、背中の筋肉を使いすぎて反り気味になる事が見受けられるので、腰を使ったストレッチも必要と教わりました。
そして、股関節も全体的に硬いので、柔らかくするストレッチも行う事で骨盤や筋肉の質が良くなるとのことでした。
ここまで施術しながら丁寧に教えてくれるのはとてもすごいなあと思いました。自分はマルチタスクが苦手なので、こういった接客ができる人は尊敬します（笑）
まとめ:1度は行って自分のどこが悪いか調べるとのちの健康につながるかも
感想としては行って良かったなと思いました。セルフケアの方法も学んだので実践して、どこまで絞れるか頑張ってみようと思います。また、自分のことを知るのは後々の健康につながるので、行ったことない方はぜひ利用してみてはいかがでしょうか。
それではまた明日。
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