こんにちは、しーらです。先日所用からの帰り道で通る機会があり、せっかくなのでのんびり森林浴してきました。

健康器具とかアスレチックがある意外とアグレッシブな公園

この公園は「はるのみち公園」と名付けられており、この公園を抜けると「なつのみち」「あきのみち」のように春夏秋冬に合わせた植樹がされた街路が続く、広大で珍しい公園です。結構古くからあって、時々通りがけることがあるんですが、古い割に結構設備が充実しています。この写真のベンチは昇降台にもなりますし、カバンを立てかけている肘掛けは前屈の長さを測ることができます。

大人も子供も楽しめるアグレッシブなアスレチックがいくつもあって、地元の方からずっと愛されているみたいです。二枚目の写真はジャンプ力を測るのですが、子供のころは一番下のパネルも触れなかったなあ……としみじみ。

何もない平坦なスペースもあり、ここはボール遊びとかピクニックとしても丁度いいスペースですね。この日は気温が高くとても日向ぼっことはいきませんでしたが……。親子連れが走り回る姿は平和の証拠だなと感じました。

鳥や虫の観察が楽しい

公園には高台もあり、子供が昇るにはそこそこ高い場所まで行くことができます。ここら辺は木々だけでなく竹とかもあるので日陰は十分にあります。また、鳥や虫なども多く生息しており、ふと下を眺めればアリの行列やダンゴムシの行きかいに遭遇できます。虫嫌いな人は無理でしょうが、ゆったりとした時間の経過を味わえるのでおススメです。

日陰でのんびり日光浴

平坦なスペースの隣では写真のようなベンチやテーブルと併設されたベンチもあるのでお昼ご飯を楽しむことも可能です。日陰くらいなら丁度いい気温で、風もあったのでとても快適でした。最近は施設と自宅の往復が大半なので、サバゲーの時とはまた違う自然の豊かさを楽しむことが出来ました。

まとめ:リフレッシュにはなるけど熱中症には注意

森林浴や日光浴はうつ病に効果があるとされており、私自身の体験としては十分に効果を実感しています。時々公園でのんびりする時間というのは心地よいなあと感じました。ただ、最近の夏は酷暑が付いて回るので、行く時期には注意ですね。この記事を書いている時期でもすでに熱中症患者が出ているとか……。熱中症には気を付けて、自然ならではの快適な時間を過ごせるようにしていきたいですね。

それではまた明日。